bugar

Pradiabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes. Jika tidak ditangani dengan baik, pradiabetes dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 yang lebih serius. Namun, dengan melakukan perubahan gaya hidup dan mengikuti strategi pemulihan yang tepat, pradiabetes dapat dikendalikan dan bahkan dibalikkan. Berikut […]

Industri air minum dalam kemasan (AMDK) merupakan salah satu sektor industri yang terus berkembang di Indonesia. Namun, dalam persaingan yang semakin ketat, pelaku industri AMDK diminta untuk tidak bersaing dengan cara kotor. Persaingan dalam dunia bisnis memang tidak bisa dihindari. Namun, persaingan seharusnya dilakukan dengan etika dan prinsip yang baik. Sayangnya, masih banyak pelaku industri […]

Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KemenPPPA) bekerja sama dengan Perkumpulan Nurani Perempuan Mandiri (PNM) untuk memperkuat perlindungan hak anak dan perempuan di Indonesia. Sinergi antara kedua lembaga ini diharapkan dapat memberikan manfaat yang besar bagi masyarakat, terutama bagi anak-anak dan perempuan yang rentan terhadap kekerasan dan diskriminasi. Dalam kerjasama ini, KemenPPPA akan memberikan dukungan […]

Cegukan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Biasanya cegukan terjadi secara tiba-tiba dan biasanya tidak berbahaya. Namun, ada beberapa gejala cegukan yang patut diwaspadai dan perlu segera diperiksa oleh dokter. Salah satu gejala cegukan yang patut diwaspadai adalah cegukan yang terjadi secara terus menerus atau tidak kunjung hilang dalam waktu yang lama. Jika […]

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh manusia. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin D agar dapat segera melakukan tindakan yang tepat. Tanda-tanda kekurangan vitamin D dapat bervariasi dari mulai gejala ringan hingga gejala yang lebih serius. Beberapa tanda-tanda […]

Kebutuhan gizi yang ideal bagi anak sekolah usia 7-12 tahun Anak sekolah usia 7-12 tahun merupakan usia yang sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fisik serta mental mereka. Pada usia ini, anak mulai aktif bermain dan belajar sehingga memerlukan asupan gizi yang cukup untuk mendukung aktivitas mereka sehari-hari. Pada dasarnya, kebutuhan gizi anak sekolah usia […]

Bencana alam dapat terjadi kapan saja dan di mana saja. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mempersiapkan diri agar tidak panik saat bencana datang. Dalam situasi darurat, panik hanya akan memperburuk kondisi dan membuat kita sulit untuk bertindak dengan benar. Salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa panik saat bencana adalah […]

Makanan yang tidak baik dipanaskan ulang dengan microwave Microwave adalah perangkat elektronik yang sering digunakan untuk memanaskan makanan dengan cepat dan mudah. Meskipun praktis, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dipanaskan ulang dengan microwave karena dapat mengakibatkan kerusakan pada kualitas nutrisi dan rasa makanan tersebut. Salah satu contoh makanan yang sebaiknya tidak dipanaskan ulang […]

Kopi merupakan minuman yang sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Banyak orang yang menyukai kopi karena rasanya yang pahit dan kafein yang dapat memberikan energi tambahan. Namun, tahukah Anda bahwa minum kopi tanpa gula dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer? Penyakit Alzheimer adalah jenis penyakit neurodegeneratif yang memengaruhi kemampuan otak untuk berfungsi […]

Waktu terbaik untuk berolahraga sangat penting dalam menjaga gula darah Anda tetap sehat. Berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Namun, memilih waktu yang tepat untuk berolahraga juga merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan. Menurut para ahli kesehatan, waktu terbaik untuk berolahraga adalah saat kadar gula darah […]

Tidur dan minum air putih memang sering dianggap sebagai dua hal yang sederhana, namun keduanya memiliki peran yang sangat penting dalam proses penurunan berat badan. Kombinasi dari keduanya dapat menjadi senjata ampuh dalam menurunkan berat badan secara efektif. Tidur yang cukup merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan berat badan yang ideal. Saat tidur, […]

Glaukoma adalah salah satu penyakit mata yang seringkali tidak terdeteksi pada tahap awal. Penyakit ini disebabkan oleh peningkatan tekanan dalam mata yang dapat merusak saraf optik dan menyebabkan kehilangan penglihatan secara perlahan namun pasti. Glaukoma juga dikenal sebagai “pembunuh bisu” karena gejalanya yang seringkali tidak terasa pada tahap awal. Sebagian besar kasus glaukoma terjadi akibat […]

Kolagen adalah protein penting dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan dan kelembaban kulit. Kadar kolagen yang cukup dalam tubuh dapat membantu mencegah penuaan dini serta menjaga kesehatan kulit. Meskipun kolagen dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, namun terdapat beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen secara alami. Berikut adalah tujuh makanan yang dapat […]

Kelelahan atau rasa lelah yang dialami oleh wanita menjelang menstruasi merupakan hal yang umum terjadi. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh wanita saat mendekati masa menstruasi. Beberapa faktor penyebab kelelahan menjelang menstruasi antara lain adalah perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh, serta peningkatan aktivitas otak yang dapat menyebabkan gangguan […]

Jalan kaki adalah aktivitas yang sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita. Berjalan kaki setiap pagi dapat memberikan banyak manfaat, baik untuk otot maupun otak kita. Saat berjalan kaki, kita melibatkan berbagai otot tubuh, termasuk otot kaki, paha, pinggul, dan bahkan otot perut. Dengan berjalan kaki secara teratur, otot-otot ini akan terlatih […]

Sakit kepala merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Namun, ada beberapa tanda sakit kepala yang sebaiknya tidak diabaikan karena dapat menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Berikut adalah tiga tanda sakit kepala yang perlu diwaspadai: 1. Sakit kepala yang terjadi secara tiba-tiba dan sangat parah Jika Anda mengalami […]

Jam tangan pintar atau smartwatch telah menjadi salah satu gadget yang populer di kalangan masyarakat modern. Dengan fitur-fitur canggih seperti monitor detak jantung, pengukur langkah, notifikasi pesan dan panggilan, serta berbagai aplikasi lainnya, jam tangan pintar menjadi pilihan yang praktis dan fungsional bagi banyak orang. Namun, penggunaan jam tangan pintar tidak selalu memberikan manfaat yang […]

Jam tangan pintar atau smartwatch telah menjadi salah satu gadget yang populer di kalangan masyarakat modern. Hal ini dikarenakan smartwatch memiliki berbagai fitur canggih yang dapat membantu penggunanya dalam berbagai aktivitas sehari-hari, mulai dari memonitor detak jantung hingga mengirim pesan teks. Namun, perlu diwaspadai bahwa beberapa smartwatch mengandung bahan kimia yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan. […]

Masyarakat Indonesia dinilai makin gemar jalankan gaya hidup aktif. Hal ini dapat dilihat dari semakin banyaknya orang yang mulai rajin berolahraga, mengikuti senam, atau bahkan memilih untuk bersepeda atau jalan kaki sebagai sarana transportasi sehari-hari. Tren gaya hidup aktif ini tentu saja memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat. Dengan berolahraga secara teratur, tubuh […]

Penurunan kognitif adalah kondisi dimana seseorang mengalami penurunan kemampuan kognitifnya, seperti daya ingat, pemahaman, dan kemampuan berpikir. Kondisi ini biasanya terjadi seiring dengan bertambahnya usia seseorang, namun ada beberapa kebiasaan yang dapat mempercepat penurunan kognitif. Berikut ini adalah 10 kebiasaan yang dapat mempercepat penurunan kognitif: 1. Kurang tidur: Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi otak dan […]

Kekerasan masa kecil merupakan masalah serius yang dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekerasan masa kecil juga dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit autoimun. Penyakit autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang sel-sel sehat dalam tubuhnya sendiri. Hal ini dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan, seperti […]

AQUA, salah satu merek air minum dalam kemasan, telah mengumumkan komitmennya untuk terus memperluas penggunaan kemasan PET melalui kampanye #BijakBerplastik. Pada saat yang sama, mereka juga berusaha untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pengelolaan sampah plastik secara bijak. Kemasan PET atau Polyethylene Terephthalate merupakan salah satu jenis kemasan plastik yang banyak digunakan dalam industri makanan […]

Mengurangi konsumsi daging merah lebih baik bagi kesehatan otak Daging merah merupakan salah satu sumber protein hewani yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi daging merah dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan otak. Studi yang dilakukan oleh para ahli kesehatan menemukan bahwa konsumsi daging merah yang tinggi dapat […]

Obesitas merupakan masalah kesehatan yang semakin meningkat di Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi obesitas di Indonesia telah mencapai angka yang mengkhawatirkan, terutama pada anak-anak dan remaja. Berbagai faktor dapat menyebabkan obesitas, salah satunya adalah pola makan yang tidak seimbang. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa konsumsi makanan seimbang merupakan kunci untuk melawan obesitas. Konsumsi makanan seimbang […]

Teh hijau bukan hanya minuman yang enak dinikmati, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk otak. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan perlindungan terhadap kesehatan otak. Salah satu manfaat utama teh hijau bagi kesehatan otak adalah kemampuannya untuk meningkatkan fungsi kognitif. Kandungan antioksidan dan kafein dalam […]

Usia muda semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mereka sejak pandemi COVID-19 melanda dunia. Pandemi ini telah memberikan pelajaran berharga bagi banyak orang, termasuk para generasi muda, tentang pentingnya merawat tubuh dan menjaga kebugaran. Sebelum pandemi, banyak orang muda mungkin kurang peduli dengan kesehatan mereka. Mereka mungkin lebih fokus pada kesibukan sehari-hari, seperti pekerjaan, sekolah, […]

Makanan olahan ultra telah menjadi pilihan makanan yang populer di kalangan masyarakat modern. Namun, tahukah Anda bahwa makanan olahan ultra dapat menyebabkan gigi tonggos pada anak-anak? Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan olahan ultra dapat meningkatkan risiko gigi tonggos pada anak-anak. Makanan olahan ultra biasanya mengandung gula, garam, dan bahan kimia tambahan lainnya yang dapat […]

Kate Middleton, istri dari Pangeran William, baru-baru ini mengumumkan bahwa ia telah memperoleh remisi setelah berjuang melawan kanker. Kabar ini disambut dengan sukacita oleh banyak orang di seluruh dunia yang telah mengikuti perjalanan perjuangan Kate melawan penyakit mematikan ini. Kate pertama kali didiagnosis menderita kanker sekitar satu tahun yang lalu. Dia menjalani berbagai jenis pengobatan, […]

Suplemen merupakan produk tambahan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Namun, mengonsumsi suplemen secara berlebihan juga memiliki risiko yang perlu diperhatikan. Salah satu risiko mengonsumsi suplemen secara berlebihan adalah terjadinya keracunan. Beberapa jenis suplemen, seperti vitamin A, D, dan besi, memiliki potensi untuk menyebabkan keracunan jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Keracunan akibat […]

Gangguan mental dan lingkungan tidak aman dapat menjadi pemicu terjadinya kekerasan pada anak. Kekerasan pada anak merupakan suatu tindakan yang sangat merugikan dan dapat mengakibatkan dampak yang sangat buruk bagi perkembangan anak tersebut. Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kekerasan pada anak, salah satunya adalah gangguan mental yang dialami oleh orang tua atau pengasuh anak. […]

Kiat bagi Orang Tua Kelola Emosi untuk Cegah Kekerasan pada Anak Kekerasan pada anak merupakan salah satu masalah yang sering terjadi di masyarakat kita. Banyak kasus kekerasan terhadap anak yang dilaporkan setiap tahunnya, baik di rumah maupun di lingkungan sekolah. Kekerasan ini dapat berdampak buruk pada perkembangan anak, baik secara fisik maupun psikologis. Sebagai orang […]

Menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting bagi setiap individu. Kulit yang sehat akan membuat kita terlihat lebih cantik dan juga lebih percaya diri. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah melalui pola makan yang sehat dan bergizi. Diet makanan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari […]

Menjaga kesehatan otak merupakan hal yang penting untuk mencegah demensia. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah demensia. Pertama, menjaga pola makan yang sehat. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel-sel saraf. Hindari […]

Musim hujan telah tiba, dan ini adalah saat yang tepat untuk memperhatikan asupan gizi yang dibutuhkan agar tubuh tetap sehat dan tahan terhadap berbagai penyakit yang mungkin menyerang. Saat musim hujan, cuaca yang dingin dan lembab dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap serangan virus dan bakteri. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan […]

Membangun komunikasi sehat kunci hadapi tantangan usia remaja Remaja adalah masa yang penuh dengan tantangan dan perubahan. Di usia ini, remaja sedang mencari jati diri mereka, menghadapi tekanan dari teman sebaya, dan berusaha untuk memahami perubahan fisik dan emosional yang mereka alami. Salah satu kunci untuk menghadapi tantangan usia remaja ini adalah dengan membangun komunikasi […]

Kehamilan adalah salah satu fase yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Selama kehamilan, banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh wanita, termasuk kebutuhan nutrisi yang lebih tinggi untuk mendukung pertumbuhan janin. Salah satu faktor penting yang perlu diperhatikan selama kehamilan adalah asupan kalori. Asupan kalori yang cukup penting untuk menjaga kesehatan janin dan ibu hamil. […]

Indonesia merupakan negara yang rentan terhadap berbagai macam wabah penyakit karena faktor-faktor lingkungan dan sosial yang ada di dalamnya. Salah satu wabah yang patut diwaspadai adalah Human Metapneumovirus (HMPV) yang dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan. IDI, atau Ikatan Dokter Indonesia, menyebutkan bahwa terdapat tiga kondisi yang memungkinkan Indonesia terkena wabah HMPV. Pertama, tingginya kepadatan […]

RSUP (Rumah Sakit Umum Pusat) merupakan salah satu rumah sakit terkemuka di Indonesia yang memberikan pelayanan kesehatan yang berkualitas kepada masyarakat. Salah satu penyakit yang sering terjadi pada anak-anak dan menjadi perhatian di RSUP adalah Human Metapneumovirus (HMPV). HMPV adalah virus yang menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan dan seringkali menyerang anak-anak. Gejala yang ditimbulkan oleh […]

Seni memahami Human Metapneumovirus Human Metapneumovirus (HMPV) adalah virus yang menjadi penyebab penyakit pernafasan akut pada manusia. Virus ini pertama kali diidentifikasi pada tahun 2001 dan sejak itu telah menjadi penyebab utama infeksi pernafasan pada anak-anak maupun orang dewasa. HMPV menyebar melalui udara dan kontak langsung dengan individu yang terinfeksi. Gejala yang ditimbulkan oleh virus […]

Kepercayaan diri merupakan hal yang sangat penting bagi perkembangan anak. Kepercayaan diri yang baik akan membantu anak untuk menghadapi berbagai tantangan dan mengembangkan potensi dirinya. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa menghancurkan kepercayaan diri anak. Berikut ini adalah 5 kondisi yang bisa menghancurkan kepercayaan diri anak: 1. Perbandingan dengan orang lain Salah satu kondisi yang […]

Kurma merupakan buah yang sangat populer di Indonesia dan seringkali dikonsumsi sebagai camilan atau sebagai hidangan penutup. Namun, selain rasanya yang enak, kurma juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat tersebut adalah dengan mengkonsumsi dua buah kurma setiap hari. Berikut adalah enam manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi […]

Overthinking atau berlebihan dalam berpikir adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi jika tidak segera diatasi. Untuk mengatasi masalah overthinking, Teknik Jepang dapat menjadi solusi yang efektif. Berikut adalah 8 Teknik Jepang yang efektif untuk berhenti overthinking: 1. Membuat daftar masalah Salah satu teknik yang […]

Pernikahan adalah ikatan suci antara dua insan yang saling mencintai dan berkomitmen untuk hidup bersama dalam kebahagiaan dan kesetiaan. Namun, untuk menjaga keharmonisan dan keberlangsungan hubungan pernikahan, ada beberapa aturan penting yang harus dimiliki oleh setiap pasangan. Berikut adalah 9 aturan penting yang harus dimiliki tiap orang dalam pernikahan: 1. Komunikasi yang baik Komunikasi yang […]

Human metapneumovirus (HMPV) merupakan virus yang dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan pada anak-anak. Virus ini menyebar dengan cepat dan bisa menulari anak-anak dengan mudah. Oleh karena itu, penting bagi orangtua dan pengasuh anak untuk selalu waspada terhadap HMPV. Salah satu hal yang perlu diwaspadai saat HMPV menulari anak-anak adalah gejala yang muncul. Gejala infeksi HMPV […]

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat prevalensinya di kalangan usia muda. Menurut data Kementerian Kesehatan Indonesia, angka kejadian diabetes di usia muda terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini menjadi perhatian serius bagi para dokter dan tenaga medis untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang menyebabkan peningkatan kasus diabetes pada usia muda. Salah satu faktor […]

Diabetes adalah penyakit kronis yang menjadi masalah kesehatan global. Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), Indonesia memiliki jumlah penderita diabetes tertinggi di Asia Tenggara. Salah satu faktor risiko utama penyakit ini adalah riwayat diabetes dalam keluarga. Namun, hal ini bisa diminimalkan jika tindakan pencegahan dilakukan sejak usia muda. Riwayat diabetes dalam keluarga dapat meningkatkan […]

Le Minerale adalah merek air mineral yang sangat peduli terhadap lingkungan. Salah satu cara yang mereka lakukan untuk menjaga debit dan kualitas air tanah adalah dengan melakukan program penanaman pohon. Penanaman pohon merupakan salah satu cara yang efektif untuk menjaga kualitas air tanah. Pohon-pohon yang ditanam akan menyaring air hujan dan mencegah erosi tanah, sehingga […]

Lari adalah salah satu olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat, baik itu untuk menjaga kesehatan atau pun sebagai hobi. Namun, seringkali kita mengabaikan pentingnya memilih sepatu lari yang sesuai untuk menghindari cedera yang dapat terjadi selama berlari. Memilih sepatu lari yang tepat sangat penting, karena sepatu yang tidak sesuai dapat menyebabkan cedera pada kaki, lutut, […]

Diet MIND bisa tingkatkan kesehatan otak bagi lansia Lansia merupakan kelompok usia yang rentan terhadap berbagai penyakit, termasuk penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan demensia. Kesehatan otak adalah salah satu hal yang penting bagi lansia agar tetap dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik. Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan otak bagi lansia adalah dengan melakukan diet […]

Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat baru-baru ini mengeluarkan pedoman baru yang lebih ketat untuk makanan bayi. Pedoman ini bertujuan untuk melindungi kesehatan dan keselamatan bayi dari bahan-bahan berbahaya yang mungkin terdapat dalam makanan bayi. Salah satu perubahan utama dalam pedoman baru ini adalah larangan penggunaan beberapa bahan kimia berbahaya dalam makanan bayi, […]

Pilihan makanan dan minuman berpengaruh pada risiko kanker usus Kanker usus adalah salah satu jenis kanker yang sering terjadi di Indonesia. Menurut data dari International Agency for Research on Cancer (IARC), kanker usus merupakan kanker keempat terbanyak yang diderita oleh masyarakat Indonesia. Salah satu faktor risiko utama dari kanker usus adalah pola makan dan minum […]

Pemerintah Indonesia telah mengumumkan bahwa mulai Februari 2025, akan dilakukan skrining kesehatan gratis untuk masyarakat. Skrining kesehatan ini bertujuan untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan. Bagi masyarakat yang ingin mendaftar untuk skrining kesehatan gratis ini, ada beberapa langkah yang perlu diikuti. Pertama, masyarakat dapat mengakses informasi lebih lanjut mengenai program skrining […]

Kopi merupakan minuman yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Selain memiliki rasa yang nikmat, kopi juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa diabaikan. Salah satu manfaat kopi yang cukup terkenal adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Namun, tahukah Anda bahwa waktu minum kopi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda? Menurut para ahli, waktu terbaik untuk minum […]

IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu makanan sehat dari restoran MBG dapat digunakan sebagai panduan untuk menjaga pola makan sehat. Menu tersebut dikenal dengan nama “Isi Piringku” yang berisi kombinasi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral. Panduan Isi Piringku ini disusun oleh tim ahli gizi dari […]

Anak di bawah 14 tahun dan pemilik sistem imun yang lemah rentan terkena Human Metapneumovirus (HMPV). HMPV adalah virus yang menyebabkan infeksi pernapasan pada anak-anak dan orang dewasa, namun anak-anak di bawah usia 14 tahun dan orang dewasa dengan sistem imun yang lemah memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terinfeksi. HMPV adalah salah satu penyebab […]

Fluorida di air minum telah lama menjadi perdebatan di kalangan masyarakat. Sebagian orang percaya bahwa fluorida dapat membantu mencegah kerusakan gigi, namun ada juga yang khawatir bahwa konsumsi fluorida berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan. Salah satu keprihatinan utama adalah potensi pengaruh fluorida terhadap perkembangan kognitif anak-anak. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa paparan fluorida pada […]

HMPV (Human Metapneumovirus) bukanlah virus baru dan berbeda dengan COVID-19. Hal ini disampaikan oleh para dokter sebagai upaya untuk memberikan pemahaman yang tepat kepada masyarakat tentang virus yang sedang menyebar luas di seluruh dunia. Dokter menjelaskan bahwa HMPV telah dikenal sejak tahun 2001 dan telah menjadi penyebab penyakit pernapasan pada manusia. Virus ini biasanya menyerang […]

Besaran kalori MBG (Masa Binaan Gizi) merupakan salah satu pedoman yang digunakan dalam menentukan kebutuhan kalori harian seseorang. Pedoman ini telah disusun dengan cermat oleh para ahli gizi berdasarkan prinsip-prinsip gizi seimbang yang diperlukan oleh tubuh manusia. Dalam pedoman gizi seimbang, kebutuhan kalori seseorang dapat disesuaikan dengan jenis kelamin, usia, tingkat aktivitas fisik, serta kondisi […]

Aneurisma arteri koroner adalah kondisi dimana terjadi pelebaran pada dinding arteri koroner yang dapat mengakibatkan pecahnya arteri dan berpotensi mengancam nyawa. Penanganan aneurisma arteri koroner yang sulit seringkali memerlukan prosedur IntraVascular Lithotripsy (IVL) yang merupakan teknologi terbaru dalam dunia kedokteran intervensi. IVL adalah metode non-invasif yang digunakan untuk mengatasi aneurisma arteri koroner yang sulit dengan […]

ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah gangguan neurobiologis yang sering terjadi pada anak-anak. Gangguan ini membuat anak sulit untuk berkonsentrasi, hiperaktif, dan impulsif. Tanda-tanda anak terkena ADHD bisa berbeda-beda pada setiap anak, namun ada beberapa gejala umum yang dapat dikenali. Salah satu tanda anak terkena ADHD adalah sulitnya untuk berkonsentrasi. Anak dengan ADHD seringkali […]

Magnesium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Tubuh manusia membutuhkan magnesium untuk berbagai fungsi, termasuk menjaga kesehatan tulang, otot, dan jantung. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, dan penting untuk mengenali tanda-tanda kekurangan magnesium agar segera ditangani. Salah satu tanda kekurangan magnesium adalah kelelahan yang tidak wajar. Magnesium membantu mengubah makanan menjadi energi, […]

Sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan penting yang perlu dilakukan setiap hari. Namun, terkadang ada banyak alasan mengapa seseorang memilih untuk tidak sarapan. Mulai dari terburu-buru, tidak memiliki selera makan, hingga mengikuti tren diet tertentu. Meskipun begitu, tidak sarapan bisa memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah hal-hal yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk […]

Virus hMPV (Human Metapneumovirus) merupakan salah satu virus yang rentan menjangkiti lansia hingga anak-anak. Virus ini dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan dan seringkali menimbulkan gejala seperti pilek, batuk, dan demam. Lansia dan anak-anak merupakan kelompok yang paling rentan terhadap infeksi virus hMPV. Hal ini disebabkan karena sistem kekebalan tubuh keduanya belum sepenuhnya matang, sehingga […]

Pil kontrasepsi merupakan metode kontrasepsi yang banyak digunakan oleh wanita untuk mencegah kehamilan. Namun, tahukah Anda bahwa penggunaan pil kontrasepsi dapat berpotensi mempengaruhi suasana hati dan menyebabkan depresi pada sebagian wanita? Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, pil kontrasepsi mengandung hormon yang dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh. Ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan […]

Kebotakan rambut merupakan masalah yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di usia yang lebih tua. Kebotakan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti genetik, pola makan yang tidak sehat, stress, dan kurangnya perawatan rambut yang tepat. Namun, ada cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah kebotakan rambut, yaitu dengan mengkonsumsi jus tomat secara rutin. […]

Inteligensi adalah salah satu faktor yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Dengan tingkat kecerdasan yang tinggi, seseorang dapat lebih mudah untuk mengatasi berbagai masalah dan tantangan yang dihadapi. Namun, tidak semua orang memiliki tingkat kecerdasan yang sama. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui tingkat kecerdasan kita agar dapat mengembangkan potensi yang dimiliki. Berikut […]

Anak yang memiliki bakat yang luar biasa seringkali dianggap sebagai anak yang berpotensi sukses di masa depan. Namun, seringkali kita melihat anak-anak yang memiliki bakat namun malas untuk mengembangkan potensi mereka. Ada beberapa alasan mengapa anak bisa malas meski memiliki bakat yang luar biasa, berikut adalah 9 alasan mengapa hal tersebut bisa terjadi: 1. Kurangnya […]

Sebuah penelitian terbaru mengungkap dampak negatif dari kegiatan sedentari terhadap kesehatan otak. Kegiatan sedentari adalah kegiatan yang melibatkan duduk atau berbaring tanpa melakukan aktivitas fisik yang cukup. Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas XYZ menemukan bahwa kegiatan sedentari dapat menyebabkan penurunan kinerja kognitif dan mempengaruhi fungsi otak. Hal ini disebabkan oleh kurangnya aliran […]

Makanan adalah salah satu faktor utama yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita, termasuk dalam hal penumpukan lemak di perut. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan timbunan lemak di area perut. Berikut adalah 6 makanan terburuk yang dapat menyebabkan lemak perut: 1. Makanan cepat saji: Makanan cepat saji umumnya tinggi lemak jenuh, […]

Karbohidrat merupakan salah satu jenis nutrisi yang penting bagi tubuh. Namun, konsumsi karbohidrat yang berlebihan juga dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan. Berikut ini adalah 8 tanda peringatan bahwa tubuh Anda mungkin telah terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat: 1. Penambahan berat badan yang cepat: Konsumsi karbohidrat berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan. Hal […]

Lemak perut adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Selain mempengaruhi penampilan fisik, lemak perut juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan berbagai penyakit lainnya. Untuk mengurangi lemak perut, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, termasuk sayuran. Berikut adalah 7 sayuran terbaik yang dapat membantu Anda mengurangi lemak perut: […]

Mitos-mitos tentang makanan pemicu peradangan Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, peradangan yang kronis dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Beberapa makanan diketahui dapat memicu peradangan dan seringkali disebut sebagai penyebab utama dari kondisi ini. Namun, tidak semua mitos tentang makanan pemicu peradangan benar. Salah satu […]

Sarapan adalah salah satu kebiasaan penting yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, sarapan juga memiliki hubungan yang sangat erat dengan proses penuaan yang sehat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan sarapan sehat dapat membantu seseorang untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penuaan dini. Sarapan sehat dapat memberikan energi yang […]

Demam kelinci adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Francisella tularensis. Penyakit ini umumnya menular kepada hewan pengerat dan sering kali menyebar kepada manusia melalui gigitan serangga atau kontak dengan hewan yang terinfeksi. Baru-baru ini, kasus demam kelinci telah melonjak di Amerika Serikat, menimbulkan kekhawatiran bagi kesehatan masyarakat. Para ahli kesehatan mencatat bahwa peningkatan […]

Pristine, merek terkemuka dalam produk kesehatan dan kecantikan, kembali mengajak masyarakat Indonesia untuk menjalani hidup lebih sehat di tahun baru ini. Dengan berbagai produk berkualitas tinggi dan berbagai program kesehatan yang inovatif, Pristine siap membantu masyarakat dalam mencapai gaya hidup sehat dan bugar. Tahun baru seringkali dijadikan momentum untuk memulai kebiasaan hidup baru yang lebih […]

Kasus Human Metapneumovirus (HMPV) meningkat di China, menimbulkan kekhawatiran bagi masyarakat di negara tersebut. HMPV adalah virus yang menyebabkan infeksi pada saluran pernafasan, mirip dengan virus flu biasa. Gejala yang muncul biasanya meliputi demam, pilek, batuk, dan sesak napas. Namun, pada beberapa kasus yang lebih parah, HMPV juga dapat menyebabkan pneumonia atau infeksi paru-paru. Pencegahan […]

Mengenal HMPV, virus pernapasan yang sedang merebak di China Virus pernapasan merupakan penyakit yang sering menyerang manusia, terutama pada musim hujan. Salah satu virus pernapasan yang sedang merebak di China saat ini adalah HMPV atau Human Metapneumovirus. Virus ini pertama kali ditemukan pada tahun 2001 di Belanda dan sejak saat itu telah menyebar ke berbagai […]

Postur tubuh yang buruk sering kali terjadi akibat kebiasaan duduk terlalu lama. Ketika kita duduk dalam waktu yang lama, otot-otot tubuh kita bisa menjadi kaku dan lelah, menyebabkan postur tubuh menjadi buruk. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri punggung, sakit leher, dan bahkan masalah pernapasan. Untuk mengatasi masalah postur tubuh […]

Radang tenggorokan adalah kondisi yang umum terjadi dan biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri. Gejala radang tenggorokan dapat berupa rasa sakit, nyeri, sulit menelan, dan peradangan pada tenggorokan. Untuk mengatasi radang tenggorokan, banyak orang cenderung menggunakan obat-obatan kimia yang bisa membahayakan kesehatan. Namun, ada cara alami yang dapat membantu mengatasi radang tenggorokan tanpa harus menggunakan […]

Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh seseorang naik di atas normal, biasanya disertai dengan gejala seperti sakit kepala, tubuh terasa lemah, dan keringat dingin. Untuk mengatasi demam, banyak orang cenderung menggunakan obat-obatan kimia. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa tanaman herbal yang juga bisa membantu menurunkan demam? Berikut adalah 5 tanaman herbal yang ampuh untuk […]

Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering terjadi pada wanita di seluruh dunia. Deteksi dini kanker payudara sangatlah penting untuk meningkatkan peluang kesembuhan dan mengurangi risiko komplikasi yang lebih berat. Salah satu cara untuk mendeteksi dini kanker payudara adalah dengan memahami sinyal-sinyal tubuh yang mungkin muncul. Beberapa sinyal yang perlu diperhatikan untuk […]

Liburan adalah waktu yang dinantikan oleh banyak orang, terutama anak-anak. Namun, selama liburan, anak-anak rentan terkena penyakit menular karena berbagai faktor seperti perjalanan jauh, kontak dengan banyak orang, dan perubahan pola makan dan tidur. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk mengambil langkah-langkah untuk melindungi anak-anak dari penyakit selama liburan. Berikut adalah beberapa kiat untuk […]

Kesehatan mental adalah hal penting yang harus diperhatikan oleh setiap individu. Saat ini, masalah kesehatan mental semakin meningkat dan menjadi salah satu isu kesehatan yang mendesak untuk diatasi. Untuk itu, diperlukan kiat sehat mental 2025 agar dapat menjaga kesehatan mental dengan baik. Salah satu kiat sehat mental 2025 adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga […]

Varises adalah kondisi dimana pembuluh darah vena mengalami pembesaran dan perluasan yang tidak normal. Hal ini sering kali terjadi pada kaki dan dapat menyebabkan gejala seperti nyeri, pembengkakan, atau bahkan perdarahan. Varises biasanya disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada pembuluh darah vena, yang dapat terjadi akibat faktor genetik, gaya hidup yang tidak sehat, atau kehamilan. […]

Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi setiap individu. Tanpa kesehatan yang baik, semua aktivitas sehari-hari akan terganggu dan tidak dapat dilakukan dengan optimal. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika banyak orang yang menetapkan resolusi kesehatan untuk diri mereka sendiri. Menurut survei yang dilakukan baru-baru ini, sebanyak 74 persen orang Indonesia telah menetapkan resolusi […]

Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kehilangan terlalu banyak cairan dan garam, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Anak-anak adalah salah satu kelompok yang rentan mengalami dehidrasi, karena mereka cenderung tidak menyadari kebutuhan akan cairan dan seringkali lupa untuk minum. Untuk mencegah dehidrasi pada anak, ada beberapa panduan yang dapat diikuti oleh orangtua. Berikut ini adalah […]

Resolusi tahun baru adalah tradisi yang sering dilakukan oleh banyak orang di seluruh dunia. Resolusi tersebut biasanya berisi tentang apa yang ingin dicapai atau perubahan yang ingin dilakukan dalam hidup seseorang di tahun yang akan datang. Namun, seringkali resolusi yang dibuat tidak tercapai dan bisa menimbulkan stres dan kekecewaan. Untuk itu, penting bagi kita untuk […]

Musim dingin dapat meningkatkan risiko stroke pada seseorang. Hal ini disebabkan karena perubahan cuaca yang ekstrem dan suhu yang turun drastis dapat mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, musim dingin dapat meningkatkan risiko stroke hingga dua kali lipat. Hal ini disebabkan karena pada musim dingin, tubuh cenderung mengalami perubahan […]

Ahli urologi adalah dokter yang ahli dalam merawat penyakit dan gangguan yang terjadi pada saluran kemih dan organ-organ terkait, seperti ginjal, kandung kemih, dan prostat. Salah satu hal yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan saluran kemih adalah keseimbangan pH urin. pH urin merupakan ukuran tingkat keasaman atau kebasaan urin. Keseimbangan pH urin yang baik sangat […]

Mikroplastik adalah salah satu masalah lingkungan yang semakin menjadi perhatian di seluruh dunia. Partikel-partikel kecil ini dapat ditemukan di berbagai tempat, termasuk dalam kantong teh yang kita gunakan setiap hari. Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para peneliti di Kanada menemukan bahwa mikroplastik dapat meresap ke dalam minuman ketika kita menyeduh kantong teh. Menurut para […]

Ketahui “Leisure Sickness” dan Cara Menghindarinya Apakah Anda pernah merasa jatuh sakit setelah berlibur atau menghabiskan waktu luang? Jika ya, Anda mungkin mengalami apa yang disebut sebagai “leisure sickness”. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh dua psikolog Belanda, Ad Vingerhoets dan Maaike de Bloom, untuk menggambarkan kondisi dimana seseorang merasa sakit ketika sedang berlibur atau […]

Kebiasaan melewatkan makan saat bekerja seringkali dianggap remeh oleh banyak orang. Banyak yang mengira bahwa melewatkan waktu makan hanya akan berdampak pada perut kosong atau kurangnya energi, namun nyatanya kebiasaan ini juga berisiko bagi kesehatan jantung. Menurut para ahli kesehatan, melewatkan makan saat bekerja dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh beberapa […]

Benarkah buah rambutan bisa membuat seseorang batuk? Pertanyaan ini seringkali muncul di kalangan masyarakat karena adanya mitos yang beredar bahwa mengonsumsi rambutan dapat memicu batuk. Namun, apakah mitos ini benar adanya? Mari kita cek faktanya di sini. Rambutan adalah buah tropis yang memiliki daging buah yang manis dan enak. Buah ini kaya akan vitamin C, […]

Air keras merupakan zat kimia yang sangat berbahaya dan dapat menyebabkan luka bakar serius pada kulit. Jika Anda atau seseorang tersiram air keras, penting untuk tetap tenang dan segera melakukan penanganan pertama yang tepat. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah segera melepas pakaian yang terkena cairan tersebut. Kemudian, bilas area yang terkena air keras dengan […]

Punggung nyeri saat menstruasi adalah salah satu gejala yang sering dialami oleh wanita. Nyeri ini bisa terjadi sebelum, saat, atau setelah menstruasi. Meskipun umum terjadi, namun tidak semua wanita mengalami nyeri punggung saat menstruasi. Ada beberapa alasan mengapa punggung bisa terasa nyeri saat menstruasi. Salah satunya adalah karena adanya kontraksi otot rahim. Ketika rahim berkontraksi […]

Kiat Anak Tetap Aman dari Keracunan Saat Libur Natal dan Tahun Baru Libur Natal dan Tahun Baru adalah waktu yang menyenangkan bagi banyak orang, termasuk anak-anak. Namun, saat liburan ini, kita perlu tetap waspada terhadap risiko keracunan makanan dan minuman yang dapat mengancam kesehatan anak-anak. Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga anak tetap aman dari […]

Plank adalah salah satu olahraga yang saat ini sedang populer di kalangan pecinta fitness. Olahraga ini sangat simpel namun memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Plank merupakan latihan yang melibatkan hampir semua otot tubuh, terutama otot inti seperti otot perut, punggung, dan pinggul. Salah satu manfaat utama dari plank adalah untuk memperkuat otot inti. Dengan melakukan […]

Ahli kesehatan tidak menyarankan untuk mengonsumsi campuran Diet Coke dan minuman protein. Meskipun kedua minuman ini mungkin terlihat tidak berbahaya, namun kombinasi keduanya dapat memiliki efek negatif pada tubuh. Diet Coke adalah minuman berkarbonasi yang mengandung pemanis buatan dan tidak mengandung kalori. Sementara itu, minuman protein biasanya digunakan untuk meningkatkan massa otot dan pemulihan setelah […]

Basketball is a popular sport in Indonesia, especially among the youth. It is not only a fun and exciting game to play, but it also helps to promote physical fitness and teamwork. In order to further develop the skills of young basketball players, Camp 2024 was recently held in Indonesia. Camp 2024 is a basketball […]

Olahraga intermiten, yang merupakan latihan yang melibatkan periode intensitas tinggi diikuti dengan periode istirahat atau pemulihan, telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Selain manfaat fisik yang jelas, seperti peningkatan kebugaran dan penurunan berat badan, olahraga intermiten juga memiliki manfaat kognitif yang signifikan. Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Neuroscience Letters menemukan bahwa […]