Psikolog: Tetap berikan anak ASI meski ibu alami baby blues

Baby blues atau depresi pasca melahirkan adalah kondisi psikologis yang sering dialami oleh ibu setelah melahirkan. Hal ini dapat membuat ibu merasa sedih, cemas, lelah, dan tidak berdaya. Namun, meskipun mengalami baby blues, penting bagi ibu untuk tetap memberikan anak ASI.

Menyusui merupakan salah satu cara terbaik untuk memberikan nutrisi dan perlindungan bagi bayi. ASI mengandung zat-zat gizi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta mengandung antibodi yang dapat melindungi bayi dari penyakit. Selain itu, menyusui juga dapat memperkuat ikatan antara ibu dan bayi.

Meskipun mengalami baby blues, ibu tetap dapat memberikan ASI kepada bayinya. Dengan menyusui, ibu dapat merangsang produksi hormon oksitosin yang dapat membantu mengurangi stres dan membuat ibu merasa lebih bahagia. Selain itu, menyusui juga dapat membantu ibu untuk merasa lebih dekat dengan bayinya, dan memberikan rasa kepuasan dan kenyamanan bagi ibu.

Jika ibu mengalami baby blues, penting untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti pasangan, keluarga, atau teman-teman. Bicarakan perasaan dan masalah yang dialami dengan orang-orang terdekat, dan minta bantuan mereka dalam menjaga kesehatan mental dan fisik ibu. Selain itu, ibu juga dapat berkonsultasi dengan psikolog atau konselor untuk mendapatkan bantuan dan dukungan lebih lanjut.

Dalam mengatasi baby blues, penting bagi ibu untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Melakukan olahraga ringan, mengatur pola makan yang sehat, dan istirahat yang cukup dapat membantu ibu merasa lebih baik. Selain itu, melakukan kegiatan yang menyenangkan dan menyegarkan pikiran juga dapat membantu mengurangi stres dan depresi.

Jadi, meskipun mengalami baby blues, tetap berikan anak ASI adalah hal yang penting untuk kesehatan dan perkembangan bayi. Dengan memberikan ASI, ibu dapat merasa lebih bahagia, dekat dengan bayi, dan memberikan nutrisi yang terbaik bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Jadi, jangan ragu untuk tetap memberikan ASI kepada bayi meskipun mengalami baby blues.