Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai atlet bulu tangkis, performa yang baik sangat diperlukan untuk dapat berprestasi di atas lapangan. Untuk menjaga performa selama bertanding, sangat penting bagi atlet untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup selama latihan dan pertandingan.

Salah satu hal yang sering kali diabaikan oleh atlet adalah konsumsi air mineral. Air mineral memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan performa atlet selama bertanding. Dokter Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) merekomendasikan para atlet untuk selalu membawa air mineral saat berlatih atau bertanding.

Air mineral memiliki manfaat yang sangat penting bagi tubuh atlet, antara lain untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, serta membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Ketika tubuh kekurangan cairan, performa atlet dapat menurun, membuat mereka mudah lelah dan tidak dapat bermain dengan maksimal.

Dokter PBSI juga menekankan pentingnya memilih air mineral yang sehat dan aman untuk dikonsumsi. Atlet disarankan untuk memilih air mineral yang mengandung elektrolit, seperti natrium dan kalium, untuk membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama beraktivitas.

Selain itu, atlet juga disarankan untuk mengkonsumsi air mineral secara teratur, baik sebelum, selama, maupun setelah bertanding. Hal ini akan membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga performa atlet tetap optimal selama bertanding.

Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, atlet dapat meningkatkan performa mereka di atas lapangan dan menghasilkan prestasi yang gemilang. Oleh karena itu, Dokter PBSI mengingatkan para atlet untuk selalu memperhatikan konsumsi air mineral sebagai bagian dari pola hidup sehat mereka. Semoga dengan menjaga asupan air mineral yang cukup, para atlet dapat terus berprestasi dan meraih kesuksesan di bidang olahraga bulu tangkis.