Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi adalah seseorang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang gizi dan diet. Mereka memiliki peran penting dalam memberikan rekomendasi tentang pola makan yang sehat dan seimbang bagi masyarakat, termasuk anak-anak.

Salah satu rekomendasi yang diberikan oleh ahli gizi adalah pemberian makanan sumber protein hewani pada anak. Protein hewani adalah jenis protein yang berasal dari hewan, seperti daging, ikan, telur, dan susu. Protein hewani memiliki kualitas protein yang tinggi dan lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan protein nabati.

Pemberian makanan sumber protein hewani pada anak sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Protein merupakan zat gizi yang sangat dibutuhkan untuk membangun jaringan tubuh, menjaga kesehatan otot dan tulang, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, protein juga berperan dalam pembentukan enzim, hormon, dan antibodi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi penting. Kekurangan protein pada anak dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, penurunan daya tahan tubuh, serta masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, ahli gizi menganjurkan agar orangtua memberikan makanan sumber protein hewani kepada anak secara cukup dan seimbang. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan variasi jenis makanan protein hewani yang diberikan agar anak mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap.

Beberapa contoh makanan sumber protein hewani yang baik untuk diberikan pada anak antara lain daging ayam, ikan, telur, dan susu. Dalam memberikan makanan sumber protein hewani, pastikan untuk memilih bahan makanan yang segar dan berkualitas serta mengolahnya dengan cara yang sehat, seperti mengukus, merebus, atau memanggang.

Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak sesuai dengan anjuran ahli gizi, diharapkan pertumbuhan dan perkembangan mereka dapat optimal dan kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk konsultasikan pola makan anak dengan ahli gizi agar mendapatkan informasi dan saran yang sesuai untuk memastikan anak tumbuh sehat dan kuat.